ラジオ体操って良いんだなあ…

　先日、医師会の元大御所の先生方三人とゴルフに行きました。

　皆さん70歳前後のご高齢なので、スタート前に念入りに準備運動をしながら、整形外科の先生が「ラジオ体操って、若い頃はなんでこんなことやるんだろう？と思ったけど、こういう歳になると、すごい大事だよね！」なんて言い出して…。

　確かに…！身体が柔軟だった若い頃には、「なんでこんな体操をやらなくちゃいけないんだろ？全く意味ないなぁ…」なんて思いながらやっていたのですが、この歳になってふとやってみると、結構キツい？身体のあちこちが固くなっているのが分かって。

　私は毎日筋トレしているし、ゴルフでかなり歩いているし、同じ歳の人と比べたら体力もあると思っているのですが、決まった動きだけではなく、一定時間、身体のあちこちを伸ばしたり縮めたりする事ってなかなかないので、ラジオ体操って良いんだなあ！と改めて思いました。

　肩凝りが酷いから薬を下さい！とおっしゃる方がたくさんいらっいゃいますが、薬ではなく、50歳過ぎたら目指せ1日1万歩(←これなかなかキツいけど)とラジオ体操の組み合わせ！大事かも！└(ﾟ∀ﾟ )┘

https://www.asahi.com/sp/articles/ASR6Q3CGXR6QUCVL00L.html