カロママ

　スマホでなんとなく見つけた「カロママ」というアプリ(過労ママではない！)。　

　食べた物を写真で撮ってもよし、検索してもよし、たくさんあるメニューから選んでもよし。(ホント、店舗のメニューまであって、よくこれだけ調べてあるなぁ…と、感心しますよ。)

　AIがカロリーを計算して、栄養指導してくれる優れもの！しかも無料！＼(^o^)／

　塩分摂りすぎとか、飽和脂肪酸(どういうものか説明付き)摂りすぎとか、分析して忠告してくれます。

　この時期、忙しくてついついコンビニとかで済ませてしまうために、毎年体重が増えがちなのですが、このアプリで冷静に現状を分析してもらえて指導してもらえるので、とっても重宝しています。

　カロリーをオーバーしても、「これだけ食べる元気があるということですね！正直に申告して下さって有り難うございます！」と、何となく誉め殺ししてくれて、かえって罪悪感が湧いちまう…。この手法、私の外来でも使ってみよう！(^_^;)